全市广大老年朋友及其亲属：
瑞虎辞岁寒风尽，金兔迎春喜气来。值此新春佳节来临之际，向您和家人致以节日的问候和新春的祝福！在三年的抗疫中，我们携手并肩，同舟共济，战胜了疫情挑战。现在我们迎来了崭新的2023年，新冠病毒感染已调整为“乙类乙管”，但60岁以上老年人仍是重症的高危人群。我市在不断优化疫情防控措施的同时，高度重视和牵挂广大老年人的平安和健康。为最大程度降低疫情传播风险，保障大家生命安全和身体健康，我们诚挚发出如下倡议：
一、正确认识要提升。疫情防控“常态化”，心态更要“平和化”。要及时关注官方权威公布的疫情信息和防控要求，相信科学、相信医护，请广大老年朋友及家属自觉抵制不实信息，不在微信群和朋友圈发布、传播不可靠信息，不煽动、炒作疫情信息，做到不信谣、不传谣、不造谣，弘扬正能量，共同维护健康有序的社会秩序，营造良好和谐的社会环境。
二、行程安排要合理。新冠病毒感染风险尚未消除，老年人免疫力相对低下，倡导减少走亲访友，非必要不外出、不旅行，提倡微信、电话、视频拜年，减少人员流动与聚集。如确需出行，请提前规划好行程，准备好充足的口罩、免洗手消毒品等防护用品，降低疫情传播风险。
三、个人防护要到位。科学佩戴口罩，勤洗手、常通风，养成良好的个人卫生习惯。尽量不去或少去集市、棋牌室、文艺演出、展销促销等人群密集场所，自觉做好房前屋后家中卫生清理，以干净整洁的环境迎接新春佳节到来。家中有外地返乡人员的，请提前做好核酸抗原检测，结果为阳性的，务必不直接接触，不共同生活。
四、接种疫苗要尽早。接种疫苗是预防新冠病毒的有效手段。老年人，特别是65岁以上有基础疾病的老年人，在没有禁忌症、符合接种条件的情况下，应主动接种疫苗，尽早完成全程和加强疫苗接种，为自己和家人们构筑一道免疫屏障。
五、健康知识要掌握。节日期间要合理膳食，荤素搭配，低盐饮食，少吃多餐。尽量减少聚餐，预防疾病和食物中毒。合理安排作息时间，按时起居，保证睡眠充足，保持健康心态。适度安排力所能及的运动，避免体力透支。家里经常通风换气，定期做好清洁卫生，及时清理生产生活垃圾，以干净整洁有序美丽的环境助力疫情防控。
六、健康监测要规范。密切关注自身及家人的健康状况，做好自身健康监测。鼓励家庭为65岁以上有基础性疾病且病情不稳定的重点人群配备指压式脉搏血氧仪，每日检测血氧饱和度3次。有基础疾病的，平时务必按时服药，保持各项指标稳定。
七、科学就医要对症。老年人出现发热、咳嗽、乏力、咽痛等症状的，请及时联系重点人群健康服务团队医生，获取健康咨询、用药指导等服务，或到所在的村卫生室（社区卫生服务站）、乡镇卫生院（社区卫生服务中心）就诊，开展核酸检测或抗原测试。如检测结果为阳性，在医生指导下及时服用小分子抗病毒药物、吸氧、俯卧式通气，对症治疗，有效干预；如出现持续高热、呼吸困难、血氧饱和度低于93%、食欲减退、精神不振等情况，请及时到县、市级医院就诊，危急重症请立即拨打120急救电话。
八、互帮互助要提倡。与邻为善、以邻为伴，是中华民族的传统美德。广大老年朋友在做好个人防护和满足自身用药需求前提下主动关心关爱、探视探访邻里，向有需要的邻里分享富余的治疗药品、口罩、消毒用品等，提供代买生活用品、紧急送医等力所能及的帮助。
走出风寒料峭，必是春暖花开。让我们携起手来，当好自己健康的第一责任人，从每一个小我做起，思想重视、科学防护，守护每一个小家，保护共同的大家，同心协力、从容面对、共克时艰。
衷心祝愿全市广大老年朋友及其亲属新春愉快、身体健康、阖家幸福!
南通市老龄工作委员会办公室